孕婦吃鵝蛋好處有5點，但去胎毒說法真不靠譜

頻道：不孕不育知識日期： 2025-11-26 20:27:23瀏覽：298

鵝蛋蛋白質(zhì)含量豐富，孕婦是吃鵝處一種營養(yǎng)價值比較高的食物，根據(jù)民間傳言：孕晚期食用鵝蛋可以去除體內(nèi)的蛋好點但毒說胎毒，寶寶出生更健康，去胎實際上這個說法是不靠沒有科學(xué)依據(jù)的，不過孕婦適當(dāng)吃鵝蛋對身體有很多好處。孕婦

孕婦吃鵝蛋好處有5點，但去胎毒說法真不靠譜

民間有“吃鵝蛋去胎毒”的吃鵝處說法

鵝蛋并不能去胎毒

孕婦能不能吃鵝蛋

回答：孕婦是可以吃鵝蛋的，它含有多種微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋好點但毒說孕期食用有利于寶寶的去胎生長發(fā)育。

孕婦吃鵝蛋，不靠主要是孕婦在南方比較盛行，家里面的吃鵝處老人會叮囑自己女兒或兒媳，在孕晚期多吃，蛋好點但毒說根據(jù)專家表示：與雞蛋相比，去胎鵝蛋的不靠熱量、膽固醇以及磷脂含量更高，具有較大的營養(yǎng)價值，懷孕期吃適當(dāng)是食用有好處。

雞蛋的脂肪含量低于鵝蛋

雞蛋脂肪少蛋白質(zhì)含量更高

1、補氣防寒：中醫(yī)認(rèn)為鵝蛋性甘溫，有補中益氣之效，在天氣寒冷的日子吃上一兩顆可以補氣防寒，保持身體正常體溫；

2、補充營養(yǎng)：孕期女性對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求都要比常人高，所以需要大量進食，而鵝蛋富含各種氨基酸、礦物資以及營養(yǎng)元素，可以及時補充營養(yǎng)；

3、促進骨骼發(fā)育：鵝蛋含有豐富的維生素，如維生素A、維生素D、維生素E等，這些對于胎兒骨骼發(fā)育非常重要，尤其是孕中期，可以常吃鵝蛋；

4、促進胎兒大腦神經(jīng)：鵝蛋中富含的磷脂很容易被人體消化吸收，對胎兒神經(jīng)組織以及大腦發(fā)育有著非常重要的作用；

5、清腦益智：所謂“一孕傻三年”，懷孕期間女性或多或少會出現(xiàn)記憶力下降的問題，這個時候不妨打個鵝蛋，在早晨蒸熟并空服，吃了可以清腦益智增強記憶力。

不過鵝蛋雖好但不宜多吃，吃多了容易引起腸胃不適，其次它還含有一種堿性物質(zhì)，攝入過多對孕婦的內(nèi)臟會造成一定損害，民間傳言吃鵝蛋能去胎毒，其實這個是不靠譜的，胎毒與是否吃鵝蛋沒有直接的關(guān)系，所以準(zhǔn)媽媽不要輕信謠言而吃太多。

什么時候吃鵝蛋好

通常情況下在整個懷孕周期都可以吃鵝蛋，孕早期食用可以幫助胎兒神經(jīng)發(fā)育，在孕中晚期則對骨骼成形有幫助，一個月大約吃10個鵝蛋左右即可，一次性不要吃太多。

Tips:

在一天中最好是在早晨吃，不但可以補充豐富的營養(yǎng)，還能保持頭腦清醒，對一天的生活都有很好的促進作用，不過并非需要嚴(yán)格按照這個時間，孕婦可以根據(jù)自己的喜好來選擇。

吃鵝蛋的方式有哪些

鵝蛋可以直接食用也可以打在湯里，相比于雞蛋，其個體更大一般可達80-100g，做的方式有很多，下面就推薦一到適合孕婦的食譜——香菇鵝蛋甜湯。

香菇鵝蛋甜湯材料

泡發(fā)好香菇3個

材料：鵝蛋一個、泡發(fā)香菇3顆、枸杞子、冰糖。

第一步：將鵝蛋打入碗中，放入泡發(fā)的香菇以及適量的枸杞和冰糖；

第二步：沿碗邊慢慢倒入溫水，湯水盡量寬裕點免得水份被吸干；

第三步：蓋上保鮮膜，用牙簽在上面戳幾個小洞，放入蒸鍋冷水起鍋；

第四步：蓋上鍋蓋蒸15分鐘等到蛋完全凝結(jié)即可食用。

鵝蛋的營養(yǎng)成分

鵝蛋成橢圓形其蛋白質(zhì)含量低于雞蛋，但脂肪含量高于其他蛋類，還含有多種維生素及礦物質(zhì)營養(yǎng)價值豐富，以下為100g鵝蛋的營養(yǎng)成分表。

孕婦哪些食物能吃哪些不能吃

為了保證孕期飲食的營養(yǎng)健康，很多準(zhǔn)媽媽在“吃”這一塊上總會畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項，全方位告訴你什么東西能吃，應(yīng)該怎么吃！

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